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黄瓜尽量少吃,能不吃最好别吃,今天才知原因,为了健康不妨一看

时间:2019-04-13 浏览

黄瓜在我们日常生活中再熟悉不过了,不管是作为蔬菜还是水果,都是非常受到人们的喜爱。黄瓜口感清脆、汁水丰盈,直接吃或者凉拌、炒菜味道都非常棒。尤其到了夏天,天气炎热,人们很容易出现食欲不振,是一盘凉拌黄瓜开胃又去暑。很多人喜欢吃黄瓜,是因为黄瓜好吃,但是对黄瓜的功效和禁忌不是很了解,今天就让小编带大家了解一下吧。cMo21便民网

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首先先说黄瓜的食用功效:黄瓜中含有丰富的维生素,尤其是黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性,具有抗衰老的功效,能促进人体的新陈代谢,我们平常可以将黄瓜汁涂到脸上,有润肤、舒展皱纹的功效。此外黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制糖类物质转化为脂肪,有减肥的作用,所以肥胖的人多吃一点能起到减肥的功效。cMo21便民网

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黄瓜不仅食用功效高,同时也兼备药用功效,黄瓜中富含纤维素,能够降低血液中的胆固醇,预防动脉硬化。而且食用黄瓜还有助于稳定血糖,糖尿病人适当吃点黄瓜,有助于降血糖。除此以外,黄瓜还是很好的“抗癌食物”。黄瓜中含有的一种葫芦素C,能够有效的抗肿瘤,提高人体的免疫力,促进细胞发育,起到强身健体的功效,常食黄瓜,可以降低患大肠癌等尊癌症的几率。cMo21便民网

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虽然黄瓜营养价值丰富,但是在食用黄瓜的时候,有一些仅仅不得不注意:1.黄瓜属于含量食物,生黄瓜一起不要食用过量,尤其是胃寒、脾胃虚弱、肺寒咳嗽者不宜多吃;2.由于黄瓜中含有维生素C溶解酶,虽然对自身维生素C不会造成破坏,但与其他维生素C丰富的果蔬一起食用会破坏维生素C,所以黄瓜不宜和白菜、西红柿、樱桃、香椿等一起食用。黄瓜的这些禁忌大家一定要尽早了解!看完文章觉得实用的话别忘了收藏!cMo21便民网


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