21便民:[好文章] [切换城市]

...

女人这个部位越“大”,寿命减少越多,可惜很多人忽视了

长寿对于很多人来说是比较渴望的一件事情,但是,现在有很多年轻人都不注重保养自己的身体,不但不保养自己的身体,还经常熬夜、喜欢重口味食物、抽烟、喝酒等不良生活中习惯。这无疑就是在伤害自己的身体健康,正在逐渐地缩短自己的寿命。据调查显示,女性要比男性更长寿一些,但即便如此,还是有很多的女人寿命短。除了出现意外事故等外界因素以外,大多都是身体健康出现了问题导致的寿命短。0Y421便民网

0Y421便民网

女人这个部位越“大”,寿命减少越多,可惜很多人不在意0Y421便民网

肚子胀大0Y421便民网

很多人可能觉得肚子胀大是因为里面脂肪堆积,其实不然,很多都是湿气和脂肪混合在一起而造成的肥胖,有些甚至是浮肿所致,所以,女人的肚子越大,其实是越危险的,因为这也意味着体内的湿气越重,如果不及时祛湿的话,对健康和寿命都会有影响。很多女性朋友,一到中年,就开始发福,其实这是不健康的现象,尤其是一旦腰部脂肪堆积过多,就容易患上脂肪肝、三高等等疾病。所以,生活习惯健康规律的人,体重相对来说不会太重,所以患上疾病的几率也就会少一点。有科学研究发现,亚洲人比其他人种更容易“大腹便便”。他们可能看上去不是很胖,仅仅腰围超标,但他们患那些与肥胖相关的疾病风险却很高。0Y421便民网

0Y421便民网

坚持做到以下2点,助你甩掉大肚子0Y421便民网

坚持有氧运动0Y421便民网

有氧运动有很多种,跑步、单车、椭圆机等等,大家最常用的应该就是跑步了,因为这个随时随地都可以进行,女生尤其偏爱跑步,做跑步有氧减脂的过程中,持续的时间很重要,至少要坚持40分钟以上,累了可以放慢速度,但是不能停。0Y421便民网

0Y421便民网

多吃薏米0Y421便民网

湿气重就要去湿气,去除湿气最好的食物就是薏米,它可以利尿消肿、健脾祛湿。而且,它的热量也是非常低的,不用担心发胖的问题,平常可以搭配红豆一起煮水喝,祛湿效果非常明显。0Y421便民网

0Y421便民网

女人想要长寿,就要戒掉这3个坏习惯0Y421便民网

1、戒掉久坐不动坏习惯0Y421便民网

对于上班族来说,久坐不动是常态,很容易患上职业病。在不知不觉之间,身体健康会逐渐发生一些不好的变化。如果经常久坐不动,热量消耗得少,脂肪也很容易堆积,导致肥胖。还会使血液循环变慢,容易形成深静脉血栓,最好形成血栓。0Y421便民网

0Y421便民网

2、戒掉经常不吃早餐坏习惯0Y421便民网

习惯性不吃早餐,对身体健康是极为不利的,德国一所大学研究表现,不注意吃早餐的人,比吃早餐的人,平均寿命要短2.5岁,经常不吃早餐,大脑就会释放出急需热量的信号,就会导致人体中午、晚上会进食更多的高热量的食物,如此以来,肥胖的几率就会增加,肥胖会引发多种疾病,想长寿都难。0Y421便民网

0Y421便民网

3、戒掉心态不好的坏习惯0Y421便民网

心态非常重要,长寿的要诀中,心态好占了7成比例,好的心态在生活中,能够更好的享受生活,还能促进大脑分泌出多巴胺,让身体能够互相协调、平衡,促进身体的健康状态。0Y421便民网

0Y421便民网

以上图片来自网络0Y421便民网


(浏览:)