8款养生食谱帮女性平衡内分泌
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 苟起子粥 原料：苟起子子30克，白鸽肉、粳米三样各100克，细盐、味素、香油各适量。做法：将以上准备的原料清理干净，然后将白鸽肉剁成肉末，苟起子跟粳米一同放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，放入少量的调味品，每日1次食用。 莱菔胡芹汁 原料：红莱菔1个，胡芹150克，洋香葱1个。做法：将莱菔、胡芹、洋香葱用清水洗干净，放入搅汁机搅成蔬菜汁，每天饮用1碗。效果：增强身体免疫力，并能抑制恶性肿瘤细胞。 薏苡仁昆布粥 原料：薏苡仁15克，苟起子、桃仁三样各15克，昆布、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。做法：将桃仁、杏仁用纱布包好，用水进行煎煮取汁，然后放入它佐料煮成粥，每天2次食用。效果：具有降压、降血脂，化痰、益胃的用途。 昆布绿豆汤 原料：昆布、绿豆二样各15克，甜杏仁9克，紫沙糖少量。做法：将昆布、绿豆、杏仁用水进行煎煮，放入糖调味，每天食用即可。效果：有抗菌抑菌，降血脂，抗肿瘤的用途。 山里果桃仁粥 原料：山里果、桃仁二样各9克，荷叶半张，粳米60克。做法：将原料进行煎煮，去渣后放入粳米煮成粥，每天1剂食用。效果：有活血祛瘀，润肠通便的用途。 柿饼瘦肉汤 原料：胡莱菔各2份，去核大枣8枚，猪瘦肉200克。做法：将胡莱菔削皮，切成片状，将柿饼、大枣进行洗干净，瘦肉切成片状，一起放入水中炖1小时，较后放上调料即可食用。效果：润肺生津、促进胃肠消化，增长食欲等用途。 羌桃奶 原料：羌桃仁30克，牛乳200克，豆奶200克，黑胡麻20克。做法：将羌桃仁跟黑胡麻一起磨成粉状，磨好后倒入锅中跟牛乳一起煎煮，煮沸后放入少量的石蜜调味，早晚各1碗食用。效果：补气养血，润燥化痰的用途。 波斯菜粥 原料：粳米、波斯菜各250克，各种调料。做法：将波斯菜用水洗干净，在沸水中烫一下，将粳米洗干净倒入锅中，加入适量的水，待粳米快熟时加入波斯菜，煮成粥，放上调料即可。效果：通肠导便、防治痔疮，促进身体新陈代谢等效果。
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