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预防老年人幻听按摩耳朵 常揉揉耳朵更能健康长寿

时间:2020-04-22...

老人随着年纪的增长,听力开始下降,这对老人的日常行动也是不方便的,开始出现幻听该怎么办呢?老人出现幻听可能是因为精神紧张,或者是会受到严重打击导致的。对于幻听如何做好预防?下面跟随360常识网了解一下吧!1lT21便民网

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老年人幻听怎么预防?1lT21便民网

1、推摩耳根。按摩耳朵对健康好,食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。1lT21便民网

2、按摩耳廓。这一方对于听力的改善好,双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。1lT21便民网

3、下拉耳垂。这是简单实用的方法,用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。1lT21便民网

4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。1lT21便民网

5、注意饮食宜忌1lT21便民网

(1)、忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物。1lT21便民网

(2)、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类,豆类等富含蛋白质的食物。1lT21便民网

(3)、忌食进食生冷不洁的食品和饮料,避免暴饮暴食,戒烟和禁饮咖啡。1lT21便民网

(4)、宜吃新鲜水果、蔬菜。1lT21便民网

(5)、宜吃含钙食物及低糖饮食。1lT21便民网

(6)、忌食具有增强光敏感作用的食物。1lT21便民网

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老年人常揉揉耳朵 更能健康长寿1lT21便民网

首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。1lT21便民网

摩擦完毕,该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。1lT21便民网

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最后,再对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。1lT21便民网

老年人揉耳朵效果妥妥的,有事没事揉一揉。另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。1lT21便民网