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  • 减肥烦恼多 防反弹且减且珍惜

    减肥不易,且减且珍惜。话说每一个减肥的人的都是深有体会的!减肥本来就不容易了,还会反弹!其实反弹真是一个恼人的存在,这代表当初的所...

    2019-02-25阅读全文 >>

  • 避免这些坏习惯才能瘦哦!

    不是每个人都有时间有兴趣每天花上个把小时在健身房的,但是这不能成为阻止我们变健康的理由。上个闹钟提醒自己每1个小时起来站一会,尤其是久坐的上班族。在饮食和

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 为啥肥肉总是减不下来?

    在健身房的力量训练区,女人们都不会倾向去使用重器械,怕“长肌肉”,然而这种担心完全没有必要,用更重一点的器械,只会让你燃烧更多重量,忍受一时之重,带来的却是轻盈的身

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 不同身材的人减肥方法不同

    理由越充足,行动就越是有必要性。开始减肥时候,你要为自己找一个“必须减肥”的理由,或是爱美,或是健康,或是为了自己男(女)朋友等等都可以,只要你觉得这个理由够震撼,让你

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 这些误区让你越减越肥!

    30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥成效却甚微,实验证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能,随着运动时间的延长,脂肪

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 这些雷区让你“成功”肥胖!

    很多女性觉得,水肿很常见,认为对此可以置之不理,但其实水肿问题不解决,将会对我们减肥造成很大的影响。常见的肥胖类型中就有水肿型肥胖。这是身体消化系统代谢不足,导

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 女性减肥时别做这些傻事!

    要想达到减肥的效果,还一定要控制糖份(包括淀粉、蔗糖、麦芽糖、果糖、葡萄糖等,所以很多水果如西瓜等、粗粮如红薯等都是不适合减肥的人食用的。)的摄入,选食材时一定

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 喝茶减肥真的有效吗?喝茶减肥的误区

    对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,还会升高血糖,提高

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 想要轻松享瘦?带你走出减肥误区

    以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则

    2018-12-23阅读全文 >>

  • 这样减肥让你越减越肥!

    报章杂志上总是有许多瘦身操,甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里,都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子都应有尽有,你也每天认真

    2018-12-23阅读全文 >>

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